Прегаряне (burnout) – кои са причините и начините за преодоляването му?
Грижи се за себе си и не мисли, че подобни сигнали ще изчезнат сами, защото най-вероятно това няма да се случи. Поговори с някого и направи крачка напред към промяната за по-добър живот, преди да е станало твърде късно. Изключително важно е и да се отнасяш добре към тялото си – храни се здравословно, пий достатъчно вода и отделяй 7-8 часа за сън всеки ден. Подготви си седмичен план и бюджет, за да управляваш всички важни неща с лекота.
Да преподредиш приоритетите си е от съществено значение за един балансиран начин на живот. Обмисли възможността да намериш хоби, на което наистина ще се наслаждаваш, за да се отпуснеш. Дори можеш да припечелваш с него, за да оставиш паричните си тревоги настрана. Сигурни сме, че тогава ще се почувстваш по-добре!
Как различните нации в Европа постигат един балансиран начин на живот?
Проучвания показват, че държави като Люксембург, Испания, Дания, Нидерландия и Швеция (и още много други) са с високи показатели на баланса между професионалния и личния живот. В сравнение със САЩ, подобна хармония може да се постигне, защото ЕС забранява работната седмица да бъде по-дълга от 48 часа. През последните години някои държави въведоха 4-дневна работна седмица, за да увеличат продуктивността и удовлетвореността на работа.
Освен разнообразните социални придобивки и подходящите работни условия, европейците с най-добър баланс между професионалния и личния живот се грижат за себе си както в офиса, така и извън него. Използват цялата си обедна почивка, която им се полага, не остават до късно на работа и прекарват необходимото време със семейството си и приятелите си, за да постигнат хармония в живота си.
В много държави като Норвегия и Дания дори се препоръчва на служителите да използват целия си 5-седмичен отпуск, което от своя страна е отличен начин да си починат и да се погрижат за себе си. Много компании предлагат и допълнителни или неограничен брой дни, за да осигурят необходимия баланс в живота на служителите си.
Да бъдеш финансово независим и умело да оперираш спестяванията и разходите си, е също толкова важно. Въпреки повечето твърдения, че да управляваш средствата си е трудно, дигиталните портфейли доказват обратното. Затова и iCard е твой помощник за всяка трансакция, покриване на задължения и плащания в различни валути (когато пътуваш в чужбина). С него ще се чувстваш и сигурен във всеки момент. Как? Просто продължавай да четеш.
iCard: приложение за управление на средствата без излишен стрес
Да използваш дигитален портфейл ти носи разнообразие от инструменти, с които да оперираш с парите си по най-добрия начин и да овладяваш чувството си на тревожност. Не само следиш всяко движение по сметката си с помощта на известията в приложението, но и имаш поглед над всяка изминала трансакция, за да установиш къде харчиш повече и къде – по-малко. Все пак iCard има още много предимства, с които да улесниш ежедневието си!
Можеш да откриваш сметки в различни валути според нуждите ти. Може би ти трябва сметка в GBP, когато пътуваш в рамките на Великобритания? Може би си се захванал с допълнителна работа и искаш да си откриеш сметка, в която да спестяваш средствата си? А може би искаш да започнеш да инвестираш и за целта ще ти бъде полезна сметка в EUR, за да избегнеш таксите за превалутиране? Ние сме се погрижили за всичко!
С iCard е лесно! Можеш да захранваш сметката си със свързана карта всеки път, щом имаш нужда. Предоставяме ти и още няколко опции: чрез Apple Pay или Google Pay™, чрез банков превод или като поискаш пари от друг iCard потребител. Какви са разликите?
- Ползвайки Apple Pay/Google Pay или свързана дебитна/кредитна карта, се начислява такса от 0,5%, но парите пристигат в сметката ти незабавно;
- Банковият превод е без такса (въпреки това банката може да те таксува за изходящ превод), но средствата пристигат в рамките на един ден;
- Да поискаш пари от друг потребител е напълно безплатно и получаваш парите незабавно.
Ако обичаш да пазаруваш онлайн и предприемаш допълнителни действия за сигурност по време на сърфирането, предлагаме възможността да добавиш до 20 виртуални карти към сметката си. Можеш да ги използваш и за да плащаш сметките си онлайн. Виртуалните ни карти изпълняват функцията на физическите дебитни карти iCard с единствената разлика, че не съществуват физически. Това е и една от причините да са толкова удобни, защото не е нужно да ги носиш със себе си. Освен това можеш да ги замразяваш след всяко плащане за допълнителна сигурност.
Изготви си (месечен) бюджет, като наблегнеш на целите си за съответния период. Това ще ти помогне да спестиш повече и да се тревожиш по-малко. Щом започнеш да използваш дигиталния портфейл iCard, ще можеш лесно да следиш всеки приход, разход или инвестиция в сметката си. По този начин винаги ще си информиран дали трябва да направиш промени по бюджета си, за да продължиш по пътя към оптималния баланс. След като изтеглиш портфейла, отвори менюто и разгледай останалите услуги, които ще дадат отскок на управлението на личните ти средства.
С iCard си една крачка по-близо до намаляването нивата на стрес и постигането на балансиран начин на живот, благодарение на правилното финансово управление. Никога не е било по-лесно, отколкото е сега, затова започни своето пътешествие и проучи възможностите на дигиталния ни портфейл.
Вземи iCard и избери лекотата на дигиталните плащания:
